12.21｜在校减肥记录｜晨跑和减脂咖啡很配噢

小轩打卡第天运动1️⃣4️⃣5️⃣运动➕饮食

??‍♀️身高：160cm

??‍♀️体重：46.2kg（12.11日）

??‍♀️体脂：17.9（体脂秤看看就好）

?阶段性小目标：42kg

➰➰➰➰饮食记录➰➰➰➰

早餐时间?：善维纤左旋肉碱咖啡

午餐时间?：开放式三明治

晚餐时间?：沙拉

加餐时间?：蛋白棒

〰️〰️〰️〰️运动记录〰️〰️〰️〰

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➿➿➿➿??‍♀️小轩碎碎念➿➿➿➿➿➿

?今天又是晨跑没什么胃口，早上也特别容易水肿，黑咖啡可以祛水肿～善维纤左旋肉碱黑咖啡☕️这款的口感偏微微甜！浓浓的咖啡香！其它的黑咖都比较苦，这款就不会！好喝还低卡[偷笑R]添加了左旋肉碱，还能促进脂肪燃烧！药监局审批可以放心喝啦～

?晨跑看到了超级美的日出?，和室友赶紧比个心拍照?！一周一跑不累就是有点冷有点困哈哈～今天清寝室的一些库存，寝室还有好多好多吃的，也算是周末之后的轻断食啦～

?今天一天都在考察课考试，这一周考察课也都陆陆续续要开始考了，所以好几门课都结课了，算了算这周三周五都没课，周末就可以提前回家啦[派对R]但是学校要放假还要等到一月中旬，害！

?冬至大家吃了饺子?或者汤圆嘛～