怎样才能彻底的忘记一个人?（下）

失恋|忘记|分手|挽回

1) 顺其自然

痛苦与铭记是必经的过程，失恋的人会在一开始不接受这个事情的发生，不相信这件事的真实性，也会逐渐将对待他的感情从爱慕、不舍转为愤怒。你要记住，这一切都是正常的，每个失恋的人初期都会或多或少的有这种体验。坚持住，顺其自然，一切会好起来。

2) 让自己承担痛苦

“逃避”是比“承担”更痛苦的一种感受。它像是慢性毒药，虽不会立刻发作，却能够在接下来很长的一段时间中慢慢腐蚀你的心。所以，请允许自己痛苦，并让自己勇敢的承担，你要明白，“痛苦不是坏事情”，坏情绪也不是。相反的，它能够让你更快的成长，你需要做的，仅仅是在合适的时机将它们释放出来。相信自己，你会在这样一个过程中充分提高你的情绪调节能力，这对于你未来的人生具有十分重要的意义。

3) 接受现实，理性看待

你不必把这段情感经历想的过于重要，当你执着于过去的时候，自然的会赋予这段感情过多的意义。你要明白，你的回忆总在这些片段中打转对于你没有丝毫的益处。你要做的很简单，承认美好，同时接受失去。只有接受了，才能真正走出来。

4) 开始新的生活，寻找新的情感体验

所以，从现在开始，你需要开始新的生活模式。如果你过去和他一起学习，一起逛街，在这种模式中可以感受到幸福感，那你现在，就需要通过另一种生活方式去获取幸福。你可以去运动增加多巴胺，可以和朋友一起去看电影增进社交能力，要让自己变得更优秀。你须明白，只有白雪公主才能遇见白马王子。

从心理学的角度出发，“放下”等同于“接受”，当你真正的接受了这段感情的结束，不再给自己给这段感情找更多的解释，你便能够坦然的接受他的离开。“相濡以沫，不如相忘于江湖，”或许，离开是对彼此最好的成全。记住他的笑脸吧，记住你们在一起的点点滴滴，那些难忘的回忆，即使再见，亦能满心欢喜。坦然处之，不枉相恋，不枉相识。