女人要学会好好艾自己/养生日记

[笑哭R][笑哭R]我体质一直是偏寒，春夏还好

一入秋冬我就很遭罪，

手脚永远零下几度，

怎么也暖不过来的那种。

吹点凉风就头疼，

腰酸背痛的睡眠也不好

哪哪都不舒服。

[赞R][可怜R][可怜R]真想搬家到海南～

阔是不现实的美梦也只能幻想一下了！

[捂脸R][捂脸R]身体不舒服，遭罪的是自己，所以最近我开始学习养生了。枸杞，红枣啥的泡起来，规律的运动，早睡早起！

[斜眼R][斜眼R]每天还坚持15分钟的艾灸～

??也是无聊看综艺【beauty小姐】的时候看到吴昕在用养生日记植愈系艾灸盒，对祛湿排寒，暖宫排毒啥的都挺好，看着挺方便，也有点意思，就入手了试试。

?用起来很方便，四重滤烟的设计，基本上没有烟，也不用担心身上有啥不好的味道。

?灸法挺多的，我现在是哪里不舒服就习惯用艾条或者姜片灸一下，会舒缓很多。像三阴交，关元保养的比较多，现在不那么怕冷了，睡眠也好多了。足三里也会时不时灸灸，促进肠胃消化，增强体力。

✅隔热隔烫，工作或者做家务也不耽误。

现在我就一边追剧一边艾灸，不要太舒适啦！哈哈?