四季食事｜冬至也要吃的健康 无油炸虾?

哈喽！又是每周一的四季食事栏目[暗中观察R][暗中观察R]

话不多说，马上公布今天的猪脚-噔噔噔❗就是我们炒鸡高颜值的无油空气炸锅啦～

无油又能吃肉肉[赞R][赞R]宇姐真的超级爱[赞R]

快来康康今天的食谱吧～

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?无油炸虾

食材：虾一斤｜蚝油｜料酒｜辣椒面｜葱姜蒜

-虾去虾线剪掉虾线

-加入一勺蚝油一勺料酒，葱姜蒜，辣椒面腌制半个小

-放入炸篮内，空气炸锅模式200度20分钟

?西红柿芝士焗蛋

食材：西红柿2个｜鸡蛋2个｜黑胡椒｜盐｜芝士碎

-西红柿挖空，打入两个鸡蛋

-撒上盐黑胡椒

-放上芝士碎

-空气炸锅，180度18分钟

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今天的云吃饭就到这里啦?希望大家能够早点回家～冬至平安是福?

图片来源@丸子很有爱